AI-tools voor mentaal welzijn en dagboek bijhouden

Reflecteer op je dag, beheers stress en bouw betere gewoontes op met AI-dagboek- en mindfulnesstools.

1

ChatGPT

Gratis

Een oordeelvrije ruimte om je gedachten te uiten of prompts te krijgen om ze anders te bekijken.

WebiOSAndroid
Bezoek
2

Rosebud

Betaald / Freemium

AI-dagboek dat doordachte vervolgvragen stelt en patronen herkent.

WebiOS
Bezoek
3

Wysa

Gratis

Vriendelijke AI-chatbot voor steun bij stress, angst en stemming.

iOSAndroid
Bezoek
4

Headspace

Betaald / Freemium

Begeleide meditatie en mindfulness met AI-aanbevelingen op maat.

iOSAndroidWeb
Bezoek
5

Calm

Betaald / Freemium

Slaapverhalen, ademhalingsoefeningen en meditaties om een druk hoofd tot rust te brengen.

iOSAndroidWeb
Bezoek
6

Reflectly

Betaald / Freemium

Een AI-dagboek dat je dagelijkse notities begeleidt en je stemming in de tijd bijhoudt.

iOSAndroid
Bezoek
7

Youper

Gratis

Een zorgzame chatbot die je helpt je gevoelens te checken en angst te kalmeren.

iOSAndroid
Bezoek
8

Finch

Gratis

Een schattig zelfzorg-huisdier dat groeit terwijl jij gezonde dagelijkse gewoontes opbouwt.

iOSAndroid
Bezoek
9

Replika

Gratis

Een vriendelijke AI-metgezel met wie je altijd kunt chatten voor steun.

iOSAndroidWeb
Bezoek
10

Stoic

Gratis

Een dagboek-app met prompts en oefeningen om je stabieler te laten voelen.

iOSAndroid
Bezoek

Veelgestelde vragen

Kan een AI-chatbot therapie vervangen?

Nee. AI-welzijnstools zijn handig voor dagelijkse reflectie en lichte stress, maar zijn geen vervanging voor professionele geestelijke gezondheidszorg. Als je het moeilijk hebt, neem dan contact op met een erkende therapeut of een crisislijn.

Meer over Gezondheid & Welzijn