AI-tools voor mentaal welzijn en dagboek bijhouden
Reflecteer op je dag, beheers stress en bouw betere gewoontes op met AI-dagboek- en mindfulnesstools.
ChatGPT
GratisEen oordeelvrije ruimte om je gedachten te uiten of prompts te krijgen om ze anders te bekijken.
Rosebud
Betaald / FreemiumAI-dagboek dat doordachte vervolgvragen stelt en patronen herkent.
Wysa
GratisVriendelijke AI-chatbot voor steun bij stress, angst en stemming.
Headspace
Betaald / FreemiumBegeleide meditatie en mindfulness met AI-aanbevelingen op maat.
Calm
Betaald / FreemiumSlaapverhalen, ademhalingsoefeningen en meditaties om een druk hoofd tot rust te brengen.
Reflectly
Betaald / FreemiumEen AI-dagboek dat je dagelijkse notities begeleidt en je stemming in de tijd bijhoudt.
Youper
GratisEen zorgzame chatbot die je helpt je gevoelens te checken en angst te kalmeren.
Finch
GratisEen schattig zelfzorg-huisdier dat groeit terwijl jij gezonde dagelijkse gewoontes opbouwt.
Replika
GratisEen vriendelijke AI-metgezel met wie je altijd kunt chatten voor steun.
Stoic
GratisEen dagboek-app met prompts en oefeningen om je stabieler te laten voelen.
Veelgestelde vragen
Kan een AI-chatbot therapie vervangen?
Nee. AI-welzijnstools zijn handig voor dagelijkse reflectie en lichte stress, maar zijn geen vervanging voor professionele geestelijke gezondheidszorg. Als je het moeilijk hebt, neem dan contact op met een erkende therapeut of een crisislijn.