AI-verktøy for mental velvære og dagbokskriving
Reflekter over dagen din, håndter stress og bygg bedre vaner med AI-dagbok- og mindfulness-verktøy.
ChatGPT
GratisEt fordomsfritt rom for å snakke gjennom tankene dine eller få spørsmål som setter dem i nytt lys.
Rosebud
Betalt / FreemiumAI-dagbok som stiller gjennomtenkte oppfølgingsspørsmål og oppdager mønstre.
Wysa
GratisVennlig AI-chatbot for støtte ved stress, angst og humør.
Headspace
Betalt / FreemiumVeiledet meditasjon og mindfulness med AI-personaliserte anbefalinger.
Calm
Betalt / FreemiumSøvnhistorier, pusteøvelser og meditasjoner for å roe et travelt sinn.
Reflectly
Betalt / FreemiumEn AI-dagbok som guider de daglige notatene dine og følger humøret ditt over tid.
Youper
GratisEn omsorgsfull chatbot som hjelper deg å sjekke inn med følelsene dine og dempe angst.
Finch
GratisEt søtt egenomsorgskjæledyr som vokser etter hvert som du bygger sunne daglige vaner.
Replika
GratisEn vennlig AI-følgesvenn du kan chatte med når som helst for støtte.
Stoic
GratisEn dagbokapp med spørsmål og øvelser for å hjelpe deg å føle deg stødigere.
Vanlige spørsmål
Kan en AI-chatbot erstatte terapi?
Nei. AI-velværeverktøy er nyttige for daglig refleksjon og lett stress, men de er ingen erstatning for profesjonell psykisk helsehjelp. Hvis du sliter, ta kontakt med en autorisert terapeut eller en hjelpetelefon.