AI-verktøy for mental velvære og dagbokskriving

Reflekter over dagen din, håndter stress og bygg bedre vaner med AI-dagbok- og mindfulness-verktøy.

1

ChatGPT

Gratis

Et fordomsfritt rom for å snakke gjennom tankene dine eller få spørsmål som setter dem i nytt lys.

WebiOSAndroid
Besøk
2

Rosebud

Betalt / Freemium

AI-dagbok som stiller gjennomtenkte oppfølgingsspørsmål og oppdager mønstre.

WebiOS
Besøk
3

Wysa

Gratis

Vennlig AI-chatbot for støtte ved stress, angst og humør.

iOSAndroid
Besøk
4

Headspace

Betalt / Freemium

Veiledet meditasjon og mindfulness med AI-personaliserte anbefalinger.

iOSAndroidWeb
Besøk
5

Calm

Betalt / Freemium

Søvnhistorier, pusteøvelser og meditasjoner for å roe et travelt sinn.

iOSAndroidWeb
Besøk
6

Reflectly

Betalt / Freemium

En AI-dagbok som guider de daglige notatene dine og følger humøret ditt over tid.

iOSAndroid
Besøk
7

Youper

Gratis

En omsorgsfull chatbot som hjelper deg å sjekke inn med følelsene dine og dempe angst.

iOSAndroid
Besøk
8

Finch

Gratis

Et søtt egenomsorgskjæledyr som vokser etter hvert som du bygger sunne daglige vaner.

iOSAndroid
Besøk
9

Replika

Gratis

En vennlig AI-følgesvenn du kan chatte med når som helst for støtte.

iOSAndroidWeb
Besøk
10

Stoic

Gratis

En dagbokapp med spørsmål og øvelser for å hjelpe deg å føle deg stødigere.

iOSAndroid
Besøk

Vanlige spørsmål

Kan en AI-chatbot erstatte terapi?

Nei. AI-velværeverktøy er nyttige for daglig refleksjon og lett stress, men de er ingen erstatning for profesjonell psykisk helsehjelp. Hvis du sliter, ta kontakt med en autorisert terapeut eller en hjelpetelefon.

Mer om Helse og velvære