Trener personalny AI: ułóż plan treningowy

Otrzymaj spersonalizowany plan ćwiczeń dopasowany do twoich celów, sprzętu i poziomu sprawności, bez drogiego trenera personalnego.

1

ChatGPT

Darmowe

Poproś o tygodniowy plan treningowy pod twój cel (odchudzanie, budowa mięśni) i dostępny sprzęt.

WebiOSAndroid
Odwiedź
2

Fitbod

Płatne / Freemium

Tworzy i dostosowuje treningi siłowe na podstawie tego, co robiłeś wcześniej.

iOSAndroid
Odwiedź
3

Freeletics

Płatne / Freemium

Trener AI do treningów z masą ciała i na siłowni z prowadzeniem głosowym.

iOSAndroid
Odwiedź
4

Caliber

Darmowe

Spersonalizowane plany treningu siłowego ze śledzeniem postępów.

iOSAndroid
Odwiedź
5

JEFIT

Darmowe

Ogromna biblioteka ćwiczeń, która układa i śledzi twoje treningi na siłowni.

iOSAndroidWeb
Odwiedź
6

Strava

Darmowe

Śledzi biegi i przejażdżki oraz daje inteligentne sugestie poprawy treningu.

iOSAndroidWeb
Odwiedź
7

Centr

Płatne / Freemium

Aplikacja Chrisa Hemswortha z prowadzonymi planami treningowymi na każdy poziom sprawności.

iOSAndroidWeb
Odwiedź
8

Future

Płatne / Freemium

Łączy cię z prawdziwym trenerem, który co tydzień układa i dostosowuje twój plan.

iOSAndroid
Odwiedź
9

Nike Training Club

Darmowe

Darmowe prowadzone treningi i gotowe plany do domu lub na siłownię.

iOSAndroid
Odwiedź
10

Microsoft Copilot

Darmowe

Poproś o plan treningowy dopasowany do twoich celów, grafiku i sprzętu.

WebiOSAndroidWindows
Odwiedź

Często zadawane pytania

Czy AI może zastąpić trenera personalnego?

Przy ogólnej sprawności i treningach w domu plany AI sprawdzają się dobrze i kosztują znacznie mniej. Przy powrocie po kontuzji, przygotowaniach do zawodów lub konkretnych schorzeniach skonsultuj się z wykwalifikowanym trenerem lub fizjoterapeutą.

Więcej z kategorii Zdrowie i dobre samopoczucie