Narzędzia AI do zdrowia psychicznego i prowadzenia dziennika
Zastanów się nad swoim dniem, radź sobie ze stresem i buduj lepsze nawyki dzięki narzędziom AI do dziennika i uważności.
ChatGPT
DarmowePrzestrzeń bez oceniania, by przegadać swoje myśli lub otrzymać podpowiedzi do innego spojrzenia.
Rosebud
Płatne / FreemiumDziennik AI, który zadaje przemyślane pytania pogłębiające i dostrzega schematy.
Wysa
DarmowePrzyjazny chatbot AI wspierający przy stresie, lęku i nastroju.
Headspace
Płatne / FreemiumProwadzona medytacja i uważność ze spersonalizowanymi rekomendacjami AI.
Calm
Płatne / FreemiumOpowieści na sen, ćwiczenia oddechowe i medytacje, by uspokoić zabiegany umysł.
Reflectly
Płatne / FreemiumDziennik AI, który prowadzi twoje codzienne wpisy i śledzi nastrój w czasie.
Youper
DarmoweTroskliwy chatbot, który pomaga przyjrzeć się swoim uczuciom i uspokoić lęk.
Finch
DarmoweUroczy pupil dbający o samopoczucie, który rośnie, gdy budujesz zdrowe codzienne nawyki.
Replika
DarmowePrzyjazny towarzysz AI, z którym możesz porozmawiać o wsparcie w każdej chwili.
Stoic
DarmoweAplikacja-dziennik z podpowiedziami i ćwiczeniami, by poczuć się stabilniej.
Często zadawane pytania
Czy chatbot AI może zastąpić terapię?
Nie. Narzędzia AI do dobrego samopoczucia są pomocne przy codziennej refleksji i łagodnym stresie, ale nie zastępują profesjonalnej opieki nad zdrowiem psychicznym. Jeśli przeżywasz trudności, skontaktuj się z licencjonowanym terapeutą lub telefonem zaufania.